当朋友创业或需要借钱时，你可以采用以下方法进行委婉拒绝：

1. 提前说明财务状况：告诉朋友你当前的经济状况，比如资金已经用于固定投资或紧急储备，无法抽出额外资金支持。

2. 强调自身困难：表达自己也在经历经济压力，例如提及近期的大额支出或财务紧张情况。

3. 建议寻求其他帮助：提议朋友寻找其他融资渠道，如银行贷款、投资者或其他亲友帮忙。

4. 提供财务建议：可以给出一些关于创业的财务建议，但明确表示目前无法直接提供资金支持。

5. 强调友情不变：尽管不能借钱，但仍可以提供帮助和支持，比如在非资金方面提供建议或协助。

6. 制定还款计划：如果之前曾有借款并担心未来难以追回，可以要求朋友制定详细的还款计划，并明确指出这是维持友谊的前提。

通过上述方法，既可以表达自己的难处，又能保持与朋友的良好关系。